Перейти к содержанию
Королевство Дизайна
Авторизация  
  • записей
    17
  • комментариев
    0
  • просмотров
    599

Неделя 1 День 3 апрель, 4

Авторизация  
Silentspec

290 просмотров

Анализ статей

 

 

Задачи на эту неделю.

Программа минимум: прочесть половину статей с форума и проанализировать их в блоге, прочесть одну книгу по ТМ (тайм менеджмент).

Программа максимум: все статьи + книга, поискать еще статей на будущую неделю.

Выделять максимум три важных дела в день

Определить представление о будущем

Попробовать правило 5 секунд

Отдыхать и ложиться спать нужно без мыслей о делах.

Чем меньше информации в голове, тем больше в ней мыслей. Все записывать.

Слушать обучающие подкасты, пока иду - подобрать подходящие курсы

Система структурирования внимания. Для разных задач - свои триггеры (на работе - рабочие задачи, дома домашние, в определенные часы - свои задачи). При наступлении триггера - выборка подходящей задачи и концентрация внимания на ней. Может быть стоит разделить todo листы на места и события.

 

Исследования на будущее:

1. График сна

2. Занятия спортом

3. Вести список приоритетных задач на день (на самом деле 3 задачи достаточно)

4. Выделение приоритетов, сложные дела - на самые продуктивные периоды. И снова приоритеты. Выборочное планирование дел. Больше работы во время повышенной эффективности. Никакой многозадачности. Начать, чтобы втянуться и продолжить. Разбивка задачи на маленькие блоки. Выбрать что-то одно, что обязательно нужно успеть сегодня. Всегда все записывать.

5. Питание

6. Дайте себе час силы утром

7. Метрика, измерение результата.

8. Составить список того, что вы мечтаете когда-нибудь сделать или куда сходить.

 

Закрепленные навыки и выполненные задачи, полезные знания:

1. Скорочтение. С учетом конспектирования получается 400 слов в минуту, это примерно 1 страница. У меня примерно 2 часа (120 минут) в день на чтение. То есть 120 страниц в день. В среднем одна книга за 3 дня или 2 книги в неделю.

2. Как лучше проводить выходные. Один из дней будет рабочим. График сна не нарушать ни в один из дней. Планирование будущего, чтение книг, творческие проекты - в рабочий выходной. Наведение порядка, общение с семьей, вылазки из дома, без электроники - в выходной выходной. Кино и сериалы - вечером в оба выходных. Составьте список того, что вы мечтаете когда-нибудь сделать или куда сходить.

3. Расписание дня

4. Читать и конспектировать книгу по ТМ в дороге и на перекурах - реально удается прочесть довольно много.

5. Слушать обучающие подкасты, пока иду - тоже отличная идея, но надо заранее подобрать подходящее. В идеале поставить задачу на выходные.

 

Задачи на сегодня:

1. Определить представление о будущем, цели. Куда я хочу придти. По всем основным сферам жизни. Финансы, семья и отношения, отдых, самообразование, программирование, форекс, дч, проекты - подумать над классификацией  (приоритет) - продолжительное дело, до конца недели

2. Подумать, как лучше хранить расписание (приоритет)

3. Читать и конспектировать книгу по ТМ в дороге и на перекурах

4. Слушать обучающие подкасты, пока иду

5. Продолжить анализ статей

6. Выделять максимум три важных дела в день

7. Попробовать правило 5 секунд (приоритет)

8. Отдыхать и ложиться спать нужно без мыслей о делах.

9. Чем меньше информации в голове, тем больше в ней мыслей. Все записывать.

 

Определить представление о будущем:

Жизнь - неопределенность, планировать нужно с учетом этого.

Составить план на год, месяц, неделю, день. Упрощенный график Ганта с периодами вместо точного времени (неделя например).

Составить мотивационный лист из трех пунктов: Основная цель, мечта; плюшка за это (мотив), что я получу; что если не делать - консервативный сценарий, ничего не делать, ничего не изменять

Приоритеты: Важные срочные, важные несрочные, неважные срочные, неважные несрочные. Принцип необратимости, выбор между тем, что еще будет и тем, что пройдет и не вернется.

 

Вариант 1:

абстрактный уровень - надцели, области (саморазвитие, здоровье)
задачи пробежка раз в неделю
проекты - поработать с хорошим тренером
замыслы - неплохо было бы еще и на лыжах кататься

Вариант 2: Пирамида Франклина 

Жизненные ценности – это тот фундамент, на котором каждый строит свою жизнь. Их принадлежность к духовному приводит к тому, что в современном мире много людей не оказывают выявлению ценностей должного внимания. Будьте искренни с собой. Обеспеченность и деньги – нормальная ценность; если это принесет вам удовлетворение, то почему бы не посвятить этому свою жизнь? Ради этого, возможно, придется пожертвовать, другими ценностями, так что важно быть уверенным в своем выборе. И это касается не только приведенного примера, но и других смыслов жизни – желания приносить людям пользу, иметь власть, быть знаменитым, посвятить себя семье. Можно выбрать несколько областей, главное – это должно быть то, чем вы реально хотите заниматься и чему готовы посвятить жизнь, то, что сделает вас счастливым и поможет реализоваться.

Глобальная цель это следующий блок пирамиды Франклина. Он расположен и держится на основе определенных ранее жизненных ценностей и представляет собой максимально желаемый результат, цель всей жизни. Если первая ступень это смысл, который проявляется в ответе на вопрос: ради чего я живу; то глобальная цель должна давать понимание того, когда этот смысл  будет достигнут. Для профессионального футболиста, выбравшего смыслом жизни реализацию на спортивном поприще и достижение всемирной известности и легендарной славы, глобальная цель – победа в Лиге Чемпионов и на Чемпионате Мира. Для человека желающего приобрести власть в качестве политика, глобальной целью будет победа на выборах президента или назначение на должность премьер-министра.

Генеральный план – пошаговая инструкция, план того, как будет достигнута глобальная цель. На данной ступени пирамиды Франклина он большой и обобщенный. В случае с футболистом, чтобы попасть в сильную команду и быть вызванным в сборную, ему нужно добиться успеха сначала с молодежным составом. К примеру, выиграть трофей во второй лиге, пройти квалификационный раунд и т. д. На пути к креслу президента или премьера, нужно приобрести необходимый опыт в управлении, администрировании – окончить профильный вуз, быть избранным мэром, губернатором, депутатом, возглавить партию.

Долгосрочный план – планирование 3-5 последующих лет для достижения конкретных целей. Он должен соответствовать одному из пунктов генерального плана, приближая таким образом глобальную цель. Для честолюбивого политика, желающего стать премьер-министром, важно получить необходимое высшее образование, например, в сфере управления или политологии. Хороший вуз даст и знания, и знакомство с нужными людьми. Для футболиста долгосрочный план может заключаться в переходе в академию более известного тренера с целью прогресса под его руководством и победы в молодежных состязаниях, с дальнейшим подписанием контракта с профессиональны клубом.

План на несколько недель или месяцев. Это в свою очередь часть достижения пункта долгосрочного плана. Он достаточно конкретен. Так, чтобы поступить в хороший вуз с дальнейшим прицелом на политическую карьеру, нужно некоторое время уделить подготовке к тестированию, сдаче экзаменов по профильным предметам. Молодому футболисту, желающему перейти на обучение к более опытному тренеру, нужно поработать над выносливостью и реализацией моментов. Это краткосрочный план.

Вершина пирамиды Франклина. На нашем сайте мы публиковали урок о том, как правильно составить план на день. В случае с пирамидой план на день это самая мелкая единица в достижении глобальной цели, которая на шаг приближает к ней. В контексте выбранных примеров это может быть тренировка ударов с обеих ног, с разных дистанций и разных участков поля для футболиста. 

 

Идеи из книг и подкастов

 

Авторизация  


0 Комментариев


Рекомендуемые комментарии

Комментариев нет

Гость
Добавить комментарий...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 смайлов.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

×
×
  • Создать...