Перейти к содержанию
Королевство Дизайна
Авторизация  
Silentspec

О «темной стороне» бега

Рекомендуемые сообщения

Мы всегда говорим о беге как об эффективном способе привести свое здоровье и вес в порядок. Но мало кто задумывается о том, что у занятий бегом есть и обратная сторона. Именно о ней мы и поговорим сегодня.

 

Ближе к 30 люди задумываются о своем здоровье. Даже не так: большинство людей к 30 хотят наконец-то “повзрослеть” и заняться чем-то серьезным в качестве хобби(не всё же музыку слушать и по барам пивом “убиваться” на спор). Бег — занятие серьезное и требующее определенных затрат времени, усилий и даже определенной материальной (а не только физической) подготовки. Сейчас культ занятий бегом — это даже круче, чем фан-клуб крутой американской рок-группы, косплеи викингов и городские авто-гонки вместе взятые.

Есть, правда, у этой моды и обратная сторона, которая простых смертных раздражает: люди, которые “присели” на занятия бегом сравнительно недавно, без конца спамят своим трекингом и беговыми чекинами в Facebook. Туда же обрушиваются тонны постов из разных блогов о том, как пробежать “первые 5 тысяч”легко и ненапряжно (чуть ли не по пути из офиса с пачкой договоров в детский сад за любимым чадом). А еще вокруг новоиспеченных бегунов начинает циркулировать целая “гора” мероприятий, вроде “свободных забегов” и “забегов для любителей” (это когда множество людей, которые думают, что умеют бегать, наступая друг другу на ноги, бежит 3 км по городу, напоминая толпу беженцев при артобстреле).

Конечно же, новички хотят попасть в Нью-Йорк или Бостон, чтобы поучаствовать там в коллективном марафоне. Правда, если копнуть глубже, то менеджер средней руки за полдня на деловых встречах в разных компаниях в центре этих городов из-за автомобильных “тянучек” и жесткого графика этих самых встреч успевает пробежать чуть ли не столько же и за то же время, что и бегун такого марафона.

Критиков и скептиков при этом быстро ставят на место фразой “Да ты и милю не протянешь!”

После подобной перепалки и очень часто “на спор” новичок берется за тренировки. Тренировки выматывают, они съедают время, буквально каждая мышца в вашем теле ноет и болит. А еще — если вы конечно, не собираетесь стать профессиональным бегуном, — у вас остается необходимость ходить на работу, управляться с разными семейными делами, спать и просто заниматься какими-то своими текущими заботами. В этой сумасшедшей круговерти проходит несколько месяцев. А потом настает “День Бега”: день, когда ваш будильник “подорвет” вас в 5 утра, потому что вы бежите свои первые 5-10-15-20-или более километров.

Еще раз о беге и его “темной стороне”

И отступать уже поздно. Все предыдущие месяцы вы читали Facebook, подбирали приложения для занятий бегом и трекинга преодоленных расстояний, покупали специальные кроссовки, тренировались с помощью видео-уроков, читали книги о том, как пробежать полумарафон, скупали аксессуары и шорты, контролировали уровень глютена, заморачивались белками и углеводами — в общем, погрузились в сумасшествие “ЗОЖ” с головой.

 
 

Более того: за время подготовки вы смертельно надоедаете всем своим родственникам, знакомым и даже коллегам по работе. Теперь уже все в курсе, сколько раз в неделю вы ходите в зал, сколько километров пробегаете, почему едите курицу, а не свинину, сколько литров воды в сутки надо пить и почему шорты за 10 и за 150 долларов — это не одно и то же для бегуна. Правда, не суть важно, что для сброса лишних киллограмов лучше бы вам бегать побольше на природе, а не тупо накручивать педали велотренажера в модном тренажерном зале, абонемент в который равен среднемесячной зарплате многих ваших сограждан: вы “ведь готовились изо всех сил.”

В занятиях на тренажерах, кстати, тоже есть своя “темная сторона”. Говорят, что перед тренировкой надо пополнить запас углеводов, а еще надо пить. А потом, как только вы взобрались на тренажер и потренировались минут 10-20 — вам начинает нестерпимо хотеться в “мужскую комнату” (или в дамскую — если вы представительница прекрасного пола). Перестали крутить педали или бежать — и в туалет не хочется; начали — и снова то же самое. Особенно “темной” эта сторона тренировок выглядит, если вы пришли в зал, а там битком народу, и стоит вам освободить велотренажер или беговую дорожку — как новую вы не сможете найти целый час (а то и больше). Уже потом вы узнаете, что — оказывается — в туалет перед тренировкой ходить тоже обязательно (так что придется “приучить” свой организм к новому графику не только в плане еды, режима сна и тренировок, но и в плане посещения санузла).

Еще раз о беге и его “темной стороне”

Теперь, когда вы знаете обо всех “темных сторонах” занятий бегом, вам, возможно, больше не кажется такой уж радужной перспектива пробежать первые 5 км (да еще и в такую жару). Спешим заметить, что цель нашей заметки — вовсе не отговорить вас от бега. Просто помните: бег как способ улучшить свою физическую форму и бег как самоцель — две разные вещи. Профессиональный бег и марафоны / триатлоны — вообще отдельный разговор. Там своих трудностей хватает с головой, и набрасываться на такие дистанции на голом энтузиазме — скорее вредно для здоровья, чем полезно. Хотите начать — начните с небольших дистанций, с маленьких целей, с базовой подготовки и просто с удобной беговой обуви. Шкаф беговых вещей и аксессуаров, куча книжек и бешеный график тренировок — не обязательные атрибуты начинающего бегуна. Не забывайте взять на пробежку самое главное: здравый смысл.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 смайлов.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Авторизация  

×
×
  • Создать...