Перейти к содержанию
Королевство Дизайна
Авторизация  
Silentspec

Сколько усилий нужно приложить, чтобы сжечь то, что мы едим

Рекомендуемые сообщения

Никогда не задумывались, сколько усилий вам надо приложить, чтобы отработать один съеденный чизбургер? Мы задумались и провели вычисления также и с другими популярными продуктами.

Мы уже знаем, что фастфуд — это вредно. Пиво — вредно. Жирная еда — вредно. И часто мы кушаем всё это, тихо думая: «Завтра в спортзале отработаю». А отработаете ли? Задумывались ли вы о том, сколько усилий нужно приложить, чтобы сжечь один бургер или пачку чипсов? В этой статье мы наглядно это покажем.

На одну чашу весов мы положим пять самых популярных видов спорта: бег, езда на велосипеде, плавание, фитнес и — для разнообразия — упражнение «берпи». На другую — пять вредных продуктов питания: пиво, чизбургер, пачка чипсов, Snickers и Coca-Cola. А теперь подсчитаем, сколько времени нужно потратить, чтобы сжечь калории, набранные с этих продуктов.

В качестве подопытного выступает человек весом 75 килограмм. Для тех, кто не знает, что такое берпи:
burpee

Чизбургер — 301 килокалория

chizburger+65575936413

Бег — 28 минут, 8 км/ч.

Езда на велосипеде — 20 минут, 12 км/ч.

Плавание — 22 минуты кролем, активно.

Фитнес — 53 минуты упражнений средней интенсивности.

Берпи — 30 минут без перерыва.

Пиво (1 бутылка, 0,5 литра) — 200 килокалорий

1274994712_C1F3F2FBEBEAE020EFE8E2E0203031

Бег — 20 минут, 8 км/ч.

Езда на велосипеде — 13 минут, 12 км/ч.

Плавание — 15 минут кролем, активно.

Фитнес — 36 минут упражнений средней интенсивности.

Берпи — 19 минут без перерыва.

Пачка чипсов (Lays, 85 грамм) — 430 килокалорий

 

EM Arts/Shutterstock
EM Arts/Shutterstock

Бег — 43 минуты, 8 км/ч.

Езда на велосипеде — 29 минут, 12 км/ч.

Плавание — 33 минуты кролем, активно.

Фитнес — 78 минут упражнений средней интенсивности.

Берпи — 41 минута без перерыва.

Snickers Super — 506 килокалорий

Roman Samokhin/Shutterstock
Roman Samokhin/Shutterstock

Бег — 50 минут, 8 км/ч.

Езда на велосипеде — 34 минуты, 12 км/ч.

Плавание — 37 минут кролем, активно.

Фитнес — 91 минута упражнений средней интенсивности.

Берпи — 48 минут без перерыва.

Coca-Cola (1 литр) — 416 килокалорий

Plyato/Shutterstock
Plyato/Shutterstock

Бег — 41 минута, 8 км/ч.

Езда на велосипеде — 28 минут, 12 км/ч.

Плавание — 30 минут кролем, активно.

Фитнес — 74 минуты упражнений средней интенсивности.

Берпи — 39 минут без перерыва.

Вывод

Вот чего нам стоит один Snickers в обеденный перерыв или бутылка пива перед телевизором вечером. Потребляя сотни ненужных калорий ежедневно, мы не задумываемся о том, сколько усилий придётся приложить только для того, чтобы отработать их. Конечно, люди, которые наделены быстрым обменом веществ, сейчас рассмеются мне в лицо. Но я также знаю, что есть множество людей, которые не могут позволить себе подобных послаблений в рационе.

Теперь вы знаете, чего вам стоит один съеденный продукт. Задумываетесь ли вы о таких вещах? Или считаете, что подобная математика — это лишнее?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 смайлов.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Авторизация  

×
×
  • Создать...