Перейти к содержанию
Королевство Дизайна
Авторизация  
Silentspec

Здоровая прокрастинация

Рекомендуемые сообщения

Многие думают, что прокрастинация - это зло, которое не дает вам работать. Но на самом деле прокрастинация - это всего лишь защитный механизм, который спасает нас от поспешных дел и рисков, бессмысленных задач, а также может быть сигналом о выгорании.

ee49b936efdc98600e06b.png
 

Если вы чувствуете, что начинаете прокрастинировать - прислушайтесь к прокрастинации. Она хочет вам что-то сказать. Вот варианты:

  1. У вас заканчиваются ресурсы. Не хватает бодрости и сил для выполнения поставленной задачи. Если вы продолжите, то есть риск выгореть и забыть о любимом или не очень деле на пару месяцев. Если раньше вы не злоупотребляли прокрастинацией, а тут внезапно не можете сосредоточиться на работе, то проблему нужно решать изнутри.
  2. Решение: смените на время вид деятельности, хорошо отдохните, отвлекитесь. И да, если у вас проблема с ресурсами, то почитайте статьи в 25-том часе и поменяйте немного образ жизни.
  3. Неясные цели и отсутствие приоритетов. Ваша префронтальная кора как бы говорит вам: «Зачем ты вообще этим занимаешься? Эта задача ведь не поможет тебе воплотить твою цель в жизнь!». Решение: читайте пост о «категоризации использования времени» (кликните для перехода по ссылке).

Польза прокрастинации

cd295240a440d1b5ea77f.png
 

Прокрастинация сама по себе бывает полезна. Кроме того, что она сигнализирует об истощении, она также защищает вас от поспешных дел и рисков. Мы плохо фильтруем кратковременную информацию, это факт. Покрастинация - это метод, который позволяет нам лучше фильтровать информацию и противостоять последствиям информационных атак.

Также вы можете заметить, что когда откладываете проект на потом, то после возвращения к нему у вас появляется много свежих идей. Если хотите в этом убедиться - начните писать книгу и забросьте ее на полуслове. Через недельку вы к ней вернетесь и ваш мозг будет полон идей.

И да, прокрастинация чаще вредная, чем полезная. Но прежде чем бороться с ней, нужно найти причину такого поведения. Ставьте пальцы вверх, если вам понравилась статья. Желаю удачи!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 смайлов.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Авторизация  

×
×
  • Создать...