Перейти к содержанию
Королевство Дизайна
Авторизация  
Silentspec

Новая жизнь с нового года

Рекомендуемые сообщения

Вот вы решили начать "новую жизнь с нового года", поставили себе цели и начали их с энтузиазмом выполнять. Один день, два, неделю... и тут появляются какие-то проблемы и ваш пыл стремления к новой жизни постепенно угасает, а потом вы удачно забиваете на это. Классика...

Придерживаясь следующих советов, вы увеличите шанс поменять свою жизнь к лучшему в 2018 году в несколько раз.

Идея "новой жизни с нового года" является, по сути, несколькими целями и задачами, которые мы добровольно ставим перед собой и обязуемся выполнить. А цели и задачи подчиняются общим правилам теории постановки и выполнения целей, которая с успехом используется в бизнесе уже многие годы.

Собственно, вот сами правила:

  1. Продумайте заранее, чего бы вам очень хотелось изменить в новом году. Не стоит разбрасываться: оставьте в коротком списке "моя новая жизнь" только самое нужное и действительно важное. Затем выберите только одну-две цели, чтобы полностью сосредоточиться на их достижении.
  2. Сформулируйте выбранные цели "новой жизни" грамотно. Цели и задачи должны быть конкретными, реалистичными, с намеченным сроком выполнения; они должны вести к эмоционально значимому для вас результату. Пример неправильно поставленной цели (по сути, это не цель, а обтекаемое пожелание): "меньше времени проводить на работе и больше - с семьей". Такая формулировка цели не приведет ни к какой новой жизни в новом году, потому что здесь нет ни конкретики, ни четких критериев оценки. Задумка хорошая, но как начать ее осуществление, не понятно. Лучше поставить задачу четко: "уходить из офиса домой в 5.00 по вторникам и четвергам". Теперь понятно, что надо так распланировать рабочий день, чтобы к 5 завершить работу, собрать вещи и выйти из офиса. Проверять достижение этой цели тоже легко по заданным критериям.
  3. Трудные и многокомпонентные цели и задачи новой жизни в новом году разбейте на небольшие этапы, определите срок их выполнения и перенесите в ежедневник. Например, задачу "поменять работу" следует разделить на множество более мелких: изучение рынка труда, подбор подходящих компаний, обновление резюме, контакты с агентствами по подбору кадров и т.п.
  4. Если вы уже безуспешно пытались достичь какой-то цели раньше, лучше отказаться от нее в качестве задачи на новый год. Скорее всего, эта цель была неправильно сформулирована или нереалистична и вас вновь ждет разочарование, которое омрачит вашу новую жизнь с нового года. Можно попробовать разбить эту цель на этапы и принять первый этап в качестве новогоднего добровольного обязательства-резолюции. В новом году новую жизнь лучше начинать пусть маленькими, но твердыми шагами.
  5. Найдите источники сил и вдохновения в новой жизни. Это могут быть люди (если кто-то из знакомых успешно бросил курить, то сможете и вы!). Или ваш же успешный опыт достижения сложной цели в прошлой жизни. Или представленная в деталях картина чего-то очень желанного, что хочется приобрести, поможет смириться с временными финансовыми ограничениями.
  6. Если в процессе выполнения одной из задач новой жизни в новом году вы сорвались, отнеситесь к этому именно как к срыву, а не как к полному провалу в достижении цели. Не казните себя, а спокойно проанализируйте, почему произошел сбой, и сразу же продолжайте свою новую жизнь, как запланировали. Ошибка сделала вас более опытным и теперь вам будет легче избежать новых сбоев!
  7. Отслеживайте прогресс в достижении задач новой жизни в новом году в отведенном месте: в ежедневнике, дневнике, компьютере или даже в социальной сети. График потерянных килограммов и сантиметров вдохновит на новые усилия и поможет в минуту слабости и сомнений, которые в новой жизни и новом году обязательно будут, ведь достижение цели - это длительный процесс.
  8. Организуйте группу поддержки! Поделитесь с близкими людьми своими целями и, скорее всего, вы получите в ответ понимание и поддержку окружающих. Возможно, вам даже удастся собрать группу единомышленников среди родственников и друзей, на работе, в интернете: людей со схожими целями и задачами на новый год - новую жизнь!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 смайлов.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Авторизация  

×
×
  • Создать...