Перейти к содержанию
Королевство Дизайна
Авторизация  
Silentspec

Ноотропные препараты для программиста

Рекомендуемые сообщения

Не только у спортсменов бывает допинг, многие программисты также имеют в своем арсенале препараты, помогающие им справляться со стрессами и напряжением своей профессии. Главные критерии выбора того или иного препарата или средства — минимум побочных эффектов и отсутствие вреда для здоровья. Если грамотно подобрать курс веществ, то иммунитет и стрессоустойчивость возрастут, внимание и способность концентрироваться улучшатся, что приведет к росту производительности и повышению по карьерной лестнице.

 

Сразу стоит отмести всевозможные ноотропные препараты, такие как «Глицин», «Фенибут» и другие. Чаще всего их активно продвигают в рекламе и СМИ, их прием связывают с улучшением памяти, повышением интеллекта и способности к обучению. Однако на деле очень малое количество препаратов из этой группы держит баланс между полезностью и побочными эффектами, так как многие их них вообще не обладают клинически доказанным положительным эффектом, зато часто ведут к головным болям, депрессии, раздражительности, сонливости и целому спектру других неприятных явлений. Положительные отзывы на форумах чаще всего связаны с эффектом Плацебо.

 

Зато есть ряд стимулирующих препаратов, достойных внимания программиста. Часть из них можно (и нужно) употреблять в течение длительного периода, они обладают накопительным действием. Другие же годятся для мощного разового мозгового штурма.

 

Анирацетам

Анирацетам является производным пирацетама, и обладает довольно уникальными эффектами, которые не имеют другие ноотропные средства, и которые как нельзя кстати будут полезны программистам в их профессиональной деятельности. Анирацетам, за счет специфического влияния на уровень дофамина и серотонина в коре мозга ведет к повышенной активации ассоциативных зон коры, это зоны лежащие на стыке различных сенсорных областей - зрительной и слуховой, тактильной и двигательной. Подобная активация на нейробиологическом уровне повышает возможности к творческой и креативной деятельности. Анирацетам помогает на многие вопросы, явления и проблемы смотреть под разными, порой крайне уникальными углами. Подобный его эффект хорошо зарекомендовал себя у людей творческих профессий, писатели, музыканты и художники начинают все активнее интересоваться данным препаратом.

Помимо этого эффекта анирацетам улучшает память, внимательность и улучшает настроение и помогает избавиться от напряженности, тревожности и плохого настроения. Общее же его влияние на мозг крайне положительно и многогранно, хоть и остальные его эффекты, вроде улучшения памяти не настолько субъективно заметны и полезны для программистов, но лишними они однозначно не будут.

 

Готу кола

Это растение не зря называют "травой памяти", положительное влияние на память этого средства крайне велико, и при проблемах с памятью оно является прекрасным средством. Но так как память это вещь комплексная и в нее так или иначе вовлечен весь мозг, средства улучшающие память, помимо этого всегда имеют и множество других важных свойств, в особенности это касается готу колы.

Субъективные эффекты от приема этого препарата начинают проявляться спустя неделю после начала приема и эффект от них крайне заметен и схож с эффектом такого широкоизвестного ноотропного средства как семакс. Идеальная собранность, внимательность к деталям, концентрация и отсутствие тревожности и хорошее настроение. Эти эффекты настолько яркие и заметные и настолько хорошо их влияние при работе за компьютером и с большими объемами информации, что невозможно не порекомендовать этот растительный экстракт программистам.

 

DMAA, фенилпирацетам, гидрафинил

Психостимулирующие препараты вещь крайне тонкая и индивидуальная, по этому лучше всего находить именно под себя тот препарат и тот способ его приема, который идеально подходит для решения поставленных задач в нужные сроки. Существует серьезный разброс по эффективности того или иного препарата в зависимости от особенностей человека, по этому если случается нужда в приеме психостимулирующих средств, то лучше всегда иметь в запасе то что подходит именно вам.

Фенилпирацетам так же, как и анирацетам, является производным пирацетама, но, в отличие от анирацетама, его лучше не принимать курсами, а ситуативно, по необходимости, так он принесет наибольшую пользу. К субъективным эффектам фенилпирацетама относится сильное обострение внимания, собранность, повышение скорости и качества мышления, а так же он имеет крайне благоприятное влияние на память, особенно в условии, когда есть необходимость выучить большой объем информации с первого раза. Для программистов же он крайне хорошо подойдет при ситуациях, когда необходимо собраться и срочно доделать некий проект, когда поджимают сроки и в других форс-мажорных обстоятельствах. Интересной особенностью фенилпирацетама является свойство снижать артериальное давление, поэтому его можно сочетать с DMAA, и подобное сочетание является крайне мощным и эффективным, но часто практиковать подобные комбинации все же не стоит, однако однажды подобный метод может, к примеру, спасти карьеру.

Гидрафинил - легальный в РФ аналог модафинила, структурно при этом не имеющий с ним ничего общего, но имеющий общий механизм действия. Основное свойство как модафинила, так и гидрафинила - повышение уровня бодрости, поэтому их относятся к евгорикам - средствам повышающим бодрость. Из-за своего более мягкого, по сравнению с и без того мягким модафинилом, гидрафинил хорошо подходит даже для сравнительно частого использования, помогая более внимательно и быстро выполнять свою работу, не допускать ошибок и в целом быть эффективным в своей профессиональной деятельности. Помимо этого он так же хорошо сочетается практически с любыми другими ноотропными средствами и не вызывает негативных перекрестных реакций.

 

DMAA или экстракт герани является более классическим психостимулятором, с заметным эффектом физической стимуляции. Он прекрасно подходит, когда нужно максимально быстро проснуться и приступить к выполнению своих обязанностей. Его эффекты включают в себя повышенное внимание, ускорение мышления, принятия решений и действий, код под ним пишется быстро и с комфортом, при этом присутствует ясность в голове и четкость мышления. Но это средство не подходит для слишком частого использования, максимум пару раз в неделю, иначе к нему уменьшается чувствительность и толку от него становится заметно меньше. В целом DMAA лучше всего подходит именно для доставания себя из состояния усталости или сонливости в экстренных случаях, в таких ситуациях это спасительная вещь.

 

Кофеин и теанин

Кофеин также является хорошим выбором для разработчика. Он, как и теанин, содержащийся в чае, позволяет снимать усталость, а также слегка повышает уровень дофамина и чувствительность клеток к эффектам адреналина, что идет на пользу мозговой деятельности. Имеется ловушка, в которую попадается большинство кофеманов — мнимый эффект растворимого напитка. При производстве растворимого кофе специфика его обработки такова, что конечный продукт почти не содержит кофеина, зато в нем в избытке присутствует алкалоид теобромин — антипод кофеина, содержащийся в зернах. После 20 минут после приема растворимого кофе наступает состояние сонливости и ЦНС замедляется, с этим связан известный «эффект 30-го километра». Поэтому программисту нужно употреблять только натуральный зерновой кофе, чтобы ощутить все положительные эффекты от любимого напитка.

Отдельным пунктом в списке кофейных и чайных пристрастий разработчиков стоит пуэр — китайский постферментированный чай. Пуэр является уникальным в своем роде чаем, он единственный, не действует раздражающе на слизистую желудка и его можно пить с утра до завтрака. А так же он способствует нормализации уровня сахара в крови.

Важно, что подавляя рецепторы усталости, кофеин и теанин не решают саму проблему усталости. Поэтому при резком отказе от привычных напитков можно столкнуться с несколькими дням сомнамбулического состояния.

 

DMAE, холин, Alpha GPC

ДМАЭ, холин и альфа-гпц - это в той или иной мере холиновые препараты, повышающие концентрацию нейромедиатора ацетилхолина в головном мозге. Главные два функции ацетилхолина это концентрация внимания и обучение. Конкретно для программистов интереснее всего ДМАЭ и Альфа-гпц.

ДМАЭ является предшественником ацетилхолина, является антиоксидантом и веществом, способствующим нормализации мембран нейронов, что в целом для кого угодно является полезным, а так же способствует повышению продолжительности жизни. Для программистов же ДМАЭ может иметь интерес как средство, которое благоприятно сказывается на обучении новым навыкам, к примеру, освоению нового языка программирования, новых для себя программ и так далее.

Alpha GPC так же повышает синтез ацетилхолина, но помимо этого обладает еще одним важным преимуществом, он способен повышать уровень дофамина в лобных долях, а это повышает собранность, мотивацию и внимание, к тому же этот эффект крайне заметен, особенно его подмечают люди, работающие за компьютером с большими объемами информации.

 

Заключение

Важно понимать, что все упомянутые ноотропные препараты — не средство, а скорее инструмент для достижения целей. Важно постоянно работать над собой и проводить через свой мозг новую и новую информацию, повышая когнитивные способности. Тогда прием каких-либо веществ, улучшающих восприятие и ясность ума, принесет реальный эффект. Каждый новый препарат нужно вводить постепенно и в малых дозах, предварительно ознакомившись с возможными негативными эффектами. В идеале следует поговорить со своим терапевтом.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 смайлов.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Авторизация  

×
×
  • Создать...