Перейти к содержанию
Королевство Дизайна
Авторизация  
Silentspec

36 полезных привычек

Рекомендуемые сообщения

Начните действовать прямо сейчас, и уже через месяц ваша жизнь, как и вы сами, изменится в самую лучшую сторону!

• Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.

• Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.

• Спите не менее 8 часов.

• Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.

• Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.

• Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.

• Выпивайте стаканчик кефира на ночь.

• Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.

• Сидите в интернете не более часа в день.

• Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.

• Фотографируйте каждый свой летний день.

• Бегайте по утрам.

• Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.

• Улыбайтесь.

• Учите по 5 новых иностранных слов.

• Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.

• Протирайте лицо замороженным отваров ромашки (т.е. кубиками льда)

• Напрочь откажитесь от фаст-фуда.

• Делайте утреннюю зарядку.

• Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.

• Узнавайте что-нибудь новое каждый день.

• Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.

• Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.

• Говорите людям приятные слова и комплименты.

• Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.

• Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.

• Ухаживайте за собой — сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьоном.

• Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя летом дайте коже подышать.

• Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.

• Ходите прямо. Следите за осанкой.

• Откажитесь от всевозможных вредных привычек.

• Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)

• Заведите дневник своих успехов.

• Экономьте деньги.

• Займитесь йогой.

• Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 смайлов.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Авторизация  

×
×
  • Создать...